Manfaat luar Biasa Probiotik

Adakah yang belum mengetahui, mengenai probiotik?

Probiotik adalah istilah yang digunakan pada mikroorganisme hidup yang dapat memberikan efek baik atau kesehatan pada organisme lain/inangnya beberapa contoh pada makanan suplemen diet yang mengandung bakteri berguna dengan asam laktat bakteri sebagai mikroba yang paling umum dipakai. LAB telah dipakai dalam industri makanan bertahun-tahun karena mereka mampu untuk mengubah gula (termasuk laktosa) dan karbohidrat lain menjadi asam laktat. Ini tidak hanya menyediakan rasa asam yang unik dari dairy food fermentasi seperti susu fermentasi, tetapi juga berperan sebagai penyedia, dengan cara mengurangi pH dan membuat kesempatan organisme merugikan untuk tumbuh lebih sedikit.

Probiotik seringkali direkomendasikan oleh dokter, dan, lebih sering lagi, oleh ahli nutrisi, setelah pengkonsumsian antibiotik, atau sebagai bagian dari pengobatan candidiasis. Banyak probiotik disediakan dalam sumber alaminya seperti Lactobacillus pada yoghurt . Beberapa mengklaim probiotik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

---

Nutrisi bagi tubuh

Hingga kini masih menjadi keyakinan banyak orang, untuk asupan nutrisi maka pemilihan jenis dan kualitas makanan menjadi kunci utama.
Nutrisi yang dipilih untuk dikonsumsi, sebaiknya juga dipastikan dapat terserap dengan baik oleh tubuh dan memebrikan manfaat untuk perkembangan maupun pertumbuhan.

Nah, tentunya agar penyerapan nutrisi ke dalam tubuh dapat bekerja dengan baik, maka ada satu hal yang perlu diperhatikan, yaitu kondisi saluran cerna yang sehat dan dapat berungsi secara optimal.
Kesehatan saluran cerna, umunya amat bergantung pada kesehatan mikrobiota usus. Milrobiota usus yang sehat , pada umumnya, terlihat pada banyaknya jumlah bakteri baik (probiotik) yang lebih dominan dibandingkan dengan jumlah bakteri jahat (Patogen)

Salah satu upaya yang sering dilakukan untuk menjaga kesehatan saluran, tentunya dengan menkonsumsi jenis-jenis makan yang mengandung probiotik.
Melalui pencarian, maka sayapun mencoba  mencari jenis makanan yang mengandung probiotik tinggi, dan saat saya mendapatkannya , menjadi cukup lega karena beberapa merupakan makanan kesukaan. Apa sajakah? :
1. Kimchi 
2. Acar
3. Yogurt
4. Asinan kubis
5. Tempe
6. Miso.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik, ternyata sangat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam saluran cerna , sehingga kesehatan saluran cerna ini menjadi baik dan terjaga.

Ternyata Probiotik, juga berperan pada tumbuh kembang hingga kebahagiaan anak, sehingga sangatlah disarankan sedari dini mengkonsumsinya.

Itulah sebabnya untuk anak balita, tersedia jenis susu untuk membantu pertumbuhan hingga kebahagiaan anak.

Penasaran akan hal ini, sayapun melakukan pencarian kembali, dan menemukan ternyata ada hal-hal penting yang akan dialami oleh tubuh kita jika kekurangn probiotik, yaitu diare, konstipasi pada bayi,peradangan usus hingga iritasi usus

Saran untuk pencegahan, tetap pada mengkonsumsi probiotik dan makan makanan yang sehat.