Novel Rainbow Cake

Ada yang menarik dari novel yang berjudul Rainbow Cake karya Rayni M Massardi dan Christyan A.S. 

Walaupun novel ini merupakan kolaborasi bersama, namun saya merasakan gaya tulisan sehari-hari Rayni M. Massardi yang tertuang dalam sosial medianya. 
Unik , karena baru kali ini, saya melihat ada penulis yang dapat menggabungkan tulisan santai maupun serius pada sosial media, menjadi sebuah novel yang judulnya seolah menceritakan mengenai masakan, namun ternyata merupakan hal yang berbeda.

Setelah siaran pers selesai, sayapun membaca tanpa henti, karena penasaran, saat mengetahui novel ini berada di genre Psycho Thriller. 
Sepertiga halaman masih menceritakan hal-hal yang manis, namun saat mendekati akhir cerita, sayapun seolah memasuki jalan pikiran sang tokoh dalam novel.
Hilda yang introvert, dan teman-temannya yang penggosip, pembully dan ekstrovert.

Penulisan percakapan teman-temannya yang seolah tanpa tanda baca, koma dan titik. Menggambarkan dengan detill dan membuat saya memahami , perasaan Hilda yang merasa seolah ruang hidupnya mendadak menjadi penuh, dan Hilda perlu memuntahkan semuanya agar dapat memegang kembali kendali hidupnya.

Namun seperti judul lagu karya Sujiwo Tedjo : "Titi Kolo Mongso" dan "Ingsun" , maka Hildapun akhirnya tiba pada ujung batas sabar dan sadarnya. Akibatnya sangat dahsyat dan mengerikan.Memuntahkan semua emosi yang telah terserap dalam diri Hilda selama bertahun-tahun, membebaskan dirinya namun membuatnya jiwanya menghilang.

Ilustrasi pada setiap bab yang dikerjakan oleh Christyan , hingga kolaborasinya dalam melengkapi teks dan tulisan, seolah memperkaya istilah hingga beberapa sudut kosong yang difahami betul oleh dirinya, dan membuat novel ini menjadi penuh berisi.

Saat grand launching yang diluncurkan di Lounge XXI Plaza Indonesia, JL. M.H. Thamrin, Jakarta Pusat , yang bertajuk "Ngabuburit & Buka Buku Novel Rainbow Cake"
Menarik saat membaca komentar dari Sujiwo Tejo, ia mengatakan, 
“Membaca novel Rainbow Cake karya Rayni N. Massardi dan Christyan A.S. kita seperti sedang belajar 
menerjemahkan diri kita sendiri untuk hidup "di sini dan hari ini' .  Terlalu banyak di antara kita yang kini pandai menerjemahkan orang-orang Prancis dan lain-lain namun jatuh bangun ketika menerjemahkan dirinya sendiri ke dalam hayatnya.”

Sementara Radhar Panca Dahana, pada kesempatan itu menyatakan,
“Genre novel Rainbow Cake ini memiliki ruang eksplorasi sangat luas, namun sedikit sekali digunakan pengarang negeri ini.”

Novel ini telah diterbitkan oleh PT Gramedia Pustaka Umum Jakarta dan dijual seharga Rp.78.000,-

Sinopsis :
Pengalaman di-bully pada masa remaja, membuat Hilda selalu tidak nyaman dengan dirinya hingga hatinya semakin mengeras. 
Melanjutkan sekolah ke Paris, ia perlahan mengubah cara pandang terhadap diri dan gaya hidupnya. Di Kota Budaya itu Hilda belajar memasak dan bikin kue. 
Kegemaran barunya mengunjungi galeri seni, membuatnya terpaku di hadapan sebuah lukisan yang 
menggetarkan dan perlahan membuka pengalaman aneh pada tubuhnya.
​Hijrah ke Ubud Bali, ia mulai dihantui musik dan lagu yang tiba-tiba bersarang di kepala dan telinganya. Selain merasa ngeri dan membuatnya mual dan pening, ia juga menikmati gairah dan energi aneh dari apa yang didengarnya. Sampai ia bertemu dengan orang-orang dari masa lalu yang pernah melukai hati dan sangat dibencinya.Balik ke Jakarta dan sukses sebagai pembuat dan pemilik toko kue, masalalunya semakin menghantui dan merusak jiwanya. Cinta, benci, rindu, dan dendam telah mengaduk-aduk emosi dan energinya yang luar biasa.
Alunan musik dan lagu misterius yang terus menghantuinya telah mendorongnya untuk melakukan hal-hal tak terduga termasuk mewujudkan seni instalasi “Kue Terindah”. 
Sebuah “Rainbow Cake” yang berakhir dengan kengerian dan malapetaka.

Ada yang menarik di tanggal 17 Mei 2019. Sesuatu yang mungkin hanya diketahui oleh beberapa orang saja, oleh karena itulah saya kali ini ingin menceritakan mengenai Hipertensi.

Ya, hipertensi , karena tanggal 17 Mei merupakan Hari Hipertensi Sedunia.

Bagi yang bertanya-tanya mengenai Hipertensi, maka penjelasan singkatnya adalah tekanan darah yang berada dalam tubuh manusia. Normalnya adalah 140 mmHg dan/atau diastolik lebih dari sama dengan 90 mmHg .(sumber : dr Lusiani, Sp. PD, K-KV,FINASIM)
​Jadi, apakah yang akan terjadi pada diri manusia , saat tekanan darahnya tidak normal seperti ini?
Ternyata bisa menyebabkan banyak kerusakan pada organ internal tubuh, seperti otak, mata, jantung hingga ginjal.
Wah, seramnya ya .

Nah, ternyata ada juga yang unik, yang mungkin kita ketahui, namun tidak kita pikirkan karena nampaknya hanyalah merupakan hal sederhana saja. 
Faktor-faktor resiko yang dapat membuat tekanan darah manusia menjadi tidak normal adalah :
1. Faktor usia: Bagi yang berusia di atas 55 tahun , wajib mewaspadai perubahan yang terjadi dalam tubuhnya;
2. Kemudian faktor genetis diri kita, Apabila dalam keluarga terdapat riwayat penyakit hipertensi, maka osetiap anggota keluarga, wajib mewaspadai kemungkinan dirinya pun mengidap resiko penyakit hipertensi, tanpa kecuali. paling tidak dirinya menjadi faktor resiko atau gen pembawa, yang diturunkan pada generasi berikutnya.
3. Dengan gaya hidup serba modern saat ini, ternyata banyak mengkonsumsi minuman beralkoholpun meningkatkan resiko seseorang , mendapatkan perubahan pada tekanan darahnya.
4. Terlebih-lebih jika ditambah dengan keiatan merokok, walaupun cuma sebatang atau dua batang, tetap dapat menyebabkan perubahan pada tekanan darah kita.  Hal ini, tentunya menimbulkan pertanyaan bagi para pembaca.
Bagaimana dengan perokok pasif? Tentunya resikonya tetap ada, namun tidak sebesar para perokok aktif . Jadi baiknya tetap dengan CERDIK memeriksa kesehatan. Namun pembahasan mengenai CERDIK , akan disambung setelah pembahasan mengenai faktor-faktor resiko ini.
5.  Siapa yang jarang berolah raga? Nah, wajib waspada nih, karena diam-diam jarang berolah raga, juga mampu merubaha tekanan darah normal kita. Jadi nasihat yang sering kita dengar itu benar adanya, kita wajib berolah raga , paling tidak 15 menit setiap hari. 
6. Nah, kalau jarang berolah raga, dan porsi makanan tetap, biasanya akan membuat tubuhpun menjadi naik berat badannya . Apabila kenaikan sudah melewati ambang normal, dan terjadi obesitas. Ini adalah tanda-tanda keras, harus memantau tekanan darahnya.
7. Kemudian faktor yang paling sering ditemui pada pekerja hingga orang yang tinggal di daerah perkotaan, adalah stress. Stress dalam pekerjaan, stress dalam pergaulan, hingga stress dalam hubungan keluarga. 
8. Terakhir yang paling saya perhatikan baik-baik adalah terlalu banyaknya mengkonsumsi garam. Garam adalah salah satu bumbu yang dicari dalam rasa makanan oleh manusia. Menariknya adalah ternyata tubuh manusia hanya mampu menerima max 5 g/hari , lebih dari itu , maka dapat berubah menjadi potensi mengacaukan tekanan darah pada manusia . 

Nah, itulah faktor-faktor resiko yang dapat membuat tekanan darah manusia menjadi tidak normal.
Kita sudah sering dengar, namun tidak pernah terpikirkan mendalam ya?

Untuk membuat tekanan darah kita tetap normal, ternyata ada hal-hal sederhana yang dapat kita lakukan. HINDARI FAKTOR-FAKTOR Resiko yang disebutkan tadi di atas.

Apabila penyakit hipertensi, seberbahaya ini, tentunya ada salah satu cara untuk mengetahui kondisi tekanan darah diri sendiri. Bagaimanakah caranya? Apakah yang harus dilakukan ? 
Pertanyaan-pertanytaan ini, tentunya yang segera muncul dalam pikiran kita. 

Ada yang namanya CERDIK . Tindakan ini , bisa jadi salah satu pertolongan pertama bagi diri kita, untuk tetap mempertahankan tekanan darah tetap normal.
Singkatan apakah CERDIK ini?
C = Cek tekanan darah
E = Enyahkan asap rokok
R = Rajin beraktifitas fisik
D = Diet yang sehat
I = Istirahat cukup
K = Kelola stress

Berikut saya sampaikan tips yang dapat dilakukan untuk mengecek tekanan darah.

Perlu diperhatikan adalah  ambang batas usia agar mulai melakukan pengecekan tekanan darah adalah saat mulai menginjak usia 18 tahun. Kemudian saat mulai merasakan gejala-gejala seperti sering sakit kepala, kesemutan pada tangan dan kaki, mudah sekali lelah, pusing berputar sehingga membuat kita tak mampu duduk atau berdiri, rasa nyeri di dada, penglihatan berkunang-kunang, hingga mimisan. 

Gejala-gejala ini merupakan tanda - tanda dari tubuh yang mengingatkan kita , terjadi perubahan tekanan darah

Nah, alat pengukur tekanan darah, saat ini sudah banyak beredar dan dijual di apotik hingga toko alat-alat kesehatan.
Andapun dapat juga melakukan pengukuran tekanan darah sendiri, caranya :
1. Saat hendak melakukan pengecekan, pastikan 30 menit sebelumnya tidak berolahraga, merokok dan minum minuman mengandung kafein dan alkohol;
2. Usahakan kondisi badan dalam keadaan relaks dan tenang, upayakan juga untuk buang air dahulu, dan pikiran dalam kondisi tenang;
3. Sebaiknya mengukur tensi darah, pada suhu ruangan normal;
4. Tidak mengobrol atau berbicara, saat pengecekan tensi darah sedang dilakukan;
5. Duduk atau berbaring pada posisi normal;
6. Posisikan lengan sejajar dengan jantung anda. Letakkan lengan pada meja di hadapan anda dan tetaplah tenang.
7. Ukur tekanan darah anda , jika tidak terbaca, usahakan agar tetap tenang dan ulangi kembali;
8. Catat hasilnya, dan lakukan hal yang sama keesokan harinya , pada waktu yang sama.

Apabila masih merasa ragu-ragu, anda dapat mengunjngi puskesmas , hingga rumah sakit terdekat, untuk mendapatkan bantuan mengukur tekanan darah.

Jadi , kalau sudah membaca seperti ini,saya langsung ingin segera berolahraga, makan buah-buahan dan rajin mengukur tensi darah. Itu saya, bagaimana dengan anda?

Probiotik adalah istilah yang digunakan pada mikroorganisme hidup yang dapat memberikan efek baik atau kesehatan pada organisme lain/inangnya beberapa contoh pada makanan suplemen diet yang mengandung bakteri berguna dengan asam laktat bakteri sebagai mikroba yang paling umum dipakai. LAB telah dipakai dalam industri makanan bertahun-tahun karena mereka mampu untuk mengubah gula (termasuk laktosa) dan karbohidrat lain menjadi asam laktat. Ini tidak hanya menyediakan rasa asam yang unik dari dairy food fermentasi seperti susu fermentasi, tetapi juga berperan sebagai penyedia, dengan cara mengurangi pH dan membuat kesempatan organisme merugikan untuk tumbuh lebih sedikit.

Probiotik seringkali direkomendasikan oleh dokter, dan, lebih sering lagi, oleh ahli nutrisi, setelah pengkonsumsian antibiotik, atau sebagai bagian dari pengobatan candidiasis. Banyak probiotik disediakan dalam sumber alaminya seperti Lactobacillus pada yoghurt . Beberapa mengklaim probiotik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Salah satu upaya yang sering dilakukan untuk menjaga kesehatan saluran, tentunya dengan menkonsumsi jenis-jenis makan yang mengandung probiotik.
Melalui pencarian, maka sayapun mencoba  mencari jenis makanan yang mengandung probiotik tinggi, dan saat saya mendapatkannya , menjadi cukup lega karena beberapa merupakan makanan kesukaan. Apa sajakah? :
1. Kimchi 
2. Acar
3. Yogurt
4. Asinan kubis
5. Tempe
6. Miso.

Penasaran akan hal ini, sayapun melakukan pencarian kembali, dan menemukan ternyata ada hal-hal penting yang akan dialami oleh tubuh kita jika kekurangn probiotik, yaitu diare, konstipasi pada bayi,peradangan usus hingga iritasi usus

Saran untuk pencegahan, tetap pada mengkonsumsi probiotik dan makan makanan yang sehat.

Saat saya mendatangi lokasi point meeting, saya menduga, akan disuguhi ceramah dan sharing edukasi yang monoton , seperti pada umumnya . Bahkan kata "simulasi" , tetap tidak dapat mengubah pemikiran saya.

Namun karena tertarik dengan hal baru, maka saya akhirnya mendatangi lokasi "Sense for Money" tersebut.

Saat tiba di lokasi, saya langsung diminta untuk mengikuti permainan, yang merupakan kombinasi antara permainan ular tangga dan monopoli . 

​Kebetulan saya video kan , permaianan tersebut. Bisa klik disini : untuk melihatnya . Menarik ya

Sayapun terbius untuk mengetahui lebih lanjut mengenai "Sense for Money" ini. 
Perusaan ini memahami, untuk membahas hal yang bersifat sangat pribadi bagi beberapa orang tertentu, diperlukan cara lain , agar masing-masing individu tidak merasa , "dibongkar rahasia keuangannya". Permainan "Sense for Money" , berdasarkan atas pengalaman dengan ragam individu , membuat peserta permainan belajar mengenai kondisi keuangan masing-masing peristiwa dalam permainan, tanpa merasa "dihakimi" maupun "ditelanjangi". 
Belajar cara mengatur finansial masa kini hingga masa depan yang mapan dan stabil bagi diri sendiri dan keluarganya.
Beberapa kali, peserta permainan "Sense for Money" , mendapati dirinya mendapat "permasalahan", seperti menjadi banyak berhutang, hingga di PHK. Namun tetap dihadapi dengan tertawa dan saling menggoda antar sesama permain. Di sudut lain, instruktur pun, menjelaskan secara selintas lalu, tanpa kesan menggurui maupun menasehati, cara menghadapi "permasalahan" tersebut 

Permainan "Sense for Money" , dapat diikuti oleh siapa saja, mulai usia minimal 7 tahun . Peserta permainan pun dibebaskan dari mulai individu , lembaga pendidikan, hingga organisasi yang ingin belajar cara mengatur finansial masa kini hingga masa depan yang mapan dan stabil . Peserta permainan, dapat melihat sendiri, hasil dari pilihan mereka dan dampaknya di masa depan. Dalam 1 kelompok permainan, tentunya banyak ragam pilihan pemain , sehinga membuat kaya pengalaman yang dirasakan dan  dilihat masing-masing pemain, atas pilihan pemain lainnya. Sangat interaktif , menyenangkan dan mudah dimainkan , tanpa perlu pemain mengerutkan dahi, karena kebingungan, karena semua petunjuk dalam Bahasa Indonesia.

​

Saat akhir permainan, ternyata ada kejutan lagi, karena ternyata pemenang permainan "Sense for Money", mendapat hadiah juga .
​Benar-benar kejutan yang menarik.

Apabila tertarik, untuk bermain . Sangat mudah untuk mengikutinya , dengan website dan sosial media yang lengkap dapat mendatangi situs www.senseformoney.com

Akun sosial media Facebook : sense for money , Instagram @senseformoneyid dan twitter @senseformoney

Yuk, kita belajar dan bermain. Jumpa lagi di lain waktu permainan dan siapa tahu kamu pemenang permainan ini 
​

PS : Apabila ingin mengetahui lebih lanjut , dapat mendengarkan penjelasan Ibu Mayggie Regina , melalui video bincang santai berikut ini : video bincang santai